Achtsamkeit im Kontext von Wirtschaft und Arbeitsalltag.
Meine Achsamkeits-angebote
Lernen inne zu halten, durchzuatmen und zu entspannen - gerade im hektischen Berufsalltag
Warum Achtsamkeit am Arbeitsplatz ?
Teil unseres Berufsalltags ist Stress, der oft durch eine Informationsflut, Multitasking, Zeitdruck und Konflikten mit KollegenInnen ausgelöst wird. Oft reagiert der Mensch mit Verdrängen, ausblenden oder er fühlt sich als Opfer. Der Tag scheint nicht genug Stunden zu haben um alles zu erledigen, allem und allen gerecht zu werden. Arbeit kann seinen Sinn und der Mensch seine Produktivität verlieren, wenn alles mit Hetze, Nervösität und Überforderung einhergeht. Wir verlieren den Kontakt zu uns, unserer Arbeit und einem wahren Erleben.
Wie kann Achtsamkeit unterstützen ?
lernen, inne zu halten
den eigenen Bedürfnissen auf den Grund gehen
den Körper entspannen
mit Bewegung ausgleichen
sich konzentrieren und immer wieder zentrieren
Motivation stärken
aus negativen Gefühlen und Denkmustern aussteigen
klare Struktur und Ausrichtung trotz mehrfachen Anforderungen halten
die Regenerationsfähigkeit und Burnout Profilaxe fördern
Kosten und Termine
Ich lege Wert auf ein zugeschnittenes Angebot für die Inhalte und Kosten.
Sprechen Sie mich gern an und wir finden eine passende Lösung.